PEPTIDI
LEK ZA 21. VEK
 |
011 3373 542 |
 |
066 8874 960 |
|
011 3373 542 |
| |
066 8874 960 |
Savremeni način života nosi sa sobom kako ubrzani tempo tako i određeno breme koje u nekom trenutku, za posledicu, ima narušenje našeg zdravlja i celokupnog metabolizma. Naravno, pojedinačno tu je više faktora koji određuju kakvo će biti naše zdravstveno stanje, ali je činjenica da sve više osećamo oslabljenost imuniteta. Iako je način odgovora našeg odbrambenog sistema zapisan u genima, on se prilagođava i uslovima u kojima živimo (loša ishrana, stres, loše životne navike,...).
Ono što je svakom čoveku neophodno, jeste detoksikacija organizma. Detoksikacija predstavlja metabolički proces u ljudskom organizmu, pomoću kojeg se obrađuju neželjene hemikalije, toksini i paraziti za eliminaciju. Detoksikacija je zapravo oslobađanje organizma od toksina. I to se radi tako što se toksini, preko jetre, obrađuju za izbacivanje iz organizma, čime se postiže uklanjanje nečistoća iz krvi.
Naše telo detoksikaciju vrši i kroz bubrege, creva, limfu i kožu. Međutim, kada je taj sistem “čišćenja” ugrožen, kada organi ne rade u punom ili dovoljnom kapacitetu, toksini se ne filtriraju na odgovorajući način, što dovodi do zadržavanja toksina i parazita i ostavlja posledice na svaku ćeliju u našem telu. To dalje dovodi do narušavanja zdravlja, upornih bolesti i raznih zapaljenja.
Postoji određeni proces detoksikacije, koji vrši čišćenje celokupnog metaboličkog, kardiovaskularnog, imunološkog i mentalnog sistema:
PROMENA ISHRANE - Osnova zdravlja i dugovečnosti čoveka je raznovrsna, izbalansirana, razumna i umerena ishrana koja organizmu obezbeđuje potrebne materije. Birajte kvalitetne izvore proteina, sveže voće i povrće sa puno vlakana, ribu (kuvanu ili pečenu), žitarice punog zrna. Obavezno izbacite industrijski proizvedenu hranu i recite NE raznim hemijama. Jer sve što jedemo utiče na rad našem imunog sistema, funkcionisanje gena i rad našeg tela u toku stresa. Mi smo ono što jedemo! Kao što smo već napomenuli jako je bitna izbalansirana i umerena ishrana, te vam savetujemo da svaki obrok umanjite i rasporedite više obroka u toku jednog dana. Jako je bitno za organizam da imamo 5 obroka dnevno (doručak - užina - ručak - užina - večera).
Količinski se manje unosi hrana i digestivni sistem ne bude preopterećen, a u kombinaciji sa zdravom i prirodnom ishranom, izbegava se gomilanje toksina u organizmu i biva lakše varenje. Stručnjaci savetuju da se periodično pribegava postu u cilju bolje detoksikacije organizma. Tokom posta telo se polako oslobađa toksina bez velikog opterećenja i štetnih posledica. Svakako ništa nemojte raditi naglo. Počnite sa postom jednom u toku nedelje i postepeno povećavajte. Isto tako i sa zdravom ishranom - umerenim dodavanjem zdravih namirnica i paralelnim izbacivanjem prerađene hrane, izbećićete opterećenje i zbunjenost organa za varenje. Svaki je početak težak, pa tako i uvođenje novih namirnica (ili odricanje loših), ali upornošću i rešenošću sve će ići svojim tokom. Osluškujte svoje telo i uvek imajte na umu da su dobre životne navike pola zdravlja.
PROMENA NAČINA ŽIVOTA - Živimo u vremenu gde svi negde žurimo i opet nam manjka vremena za sve što smo isplanirali. Jer pokušavajući da ostvarimo što više ciljeva odjednom, dolazimo u situaciju gde nam energija i fokus budu razbacani na više strana, mi bivamo neefikasni i kao posledica, naravno, dolazi do povećanja stresa i iscrpljenosti tela. A telu je potrebna “dopuna baterija”. Moramo da usporimo tempo i dozvolimo organizmu predah. Dobar san je od izuzetne važnosti - nedostatak sna remeti hormone izazivajući metaboličke promene, što dovodi do toga da se hrana u organizmu ne obrađuje dovoljno. Šest do osam sati sna dnevno više nije luksuz, već potreba.
Čist vazduh, jako bitan činilac našeg života. Redovno provetravajte prostorije u kojima boravite, u zimskim periodima obezbedite ovlaživače vazduha, čime smanjujete suvoću vazduha usled stalnog grejanja stanova. Suv vazduh dovodi do isušivanja sluznica u našim disajnim organima, što omogućava brzo prodiranje virusa i prljavštine. Ukoliko niste ljubitelji sportova, uvedite u vašu svakodnevnicu šetnju. Šetnja je odlična za pokretanje cirkulacije tela, oslobađanja od stresa i svakako je pozitivna zbog boravka na svežem vazduhu. Sitne i postepene promene koje ćete uvesti u načinu vašeg života sigurno će dovesti do povećanja energije i boljeg raspoloženja.
UNOŠENJE DOSTA TEČNOSTI - Našem telu je potrebno zdravo gorivo, a najbolje gorivo je voda. Usled sve veće zagađenosti pijemo vodu koja ne zadovoljava sanitarne i epidemiološke standarde, takođe i hrana nam je puna pesticida. Evo nekoliko saveta kako da pijete čistu vodu:
1. Svakako najpoznatiji način je prokuvavanje vode (10-30 minuta),čime se ubijaju bakterije i mikroorganizmi.
2. Umesto vodu sa česme možete piti flaširanu ili filtriranu vodu.
3. Ubacite nekoliko listova bosiljka u flašu vode i držite je u frižideru 4 do 5 sati pre konzumacije. Bosiljak pokuplja mnoge štetne sastojke iz vode.
4. Izbegavajte pročišćavanje vode hlorom ili izbeljivačem, jer su i to sastojci koje želite da uklonite.
5. Eterično ulje limuna se često navodi kao vrlo efikasno u pročišćavanju vode, a daje joj i prijatan ukus. Što se tiče doza, saveti su različiti - jedni navode da je potrebno 3 do 5 kapi na oko 19l vode, dok drugi tvrde da je potrebno 1 do 2 kapi po čaši vode.
6. Sunčeva svetlost i kriška limuna takođe mogu poslužiti kao pročišćivači dela bakterija u vodi (čak i eserihije koli). Potrebno je da 30 minuta vodu sa par kriški limuna držite na suncu.
7. Jedno istraživanje instituta u Brazilu je pokazalo da kora banane može se upotrebiti za pročišćivanje vode i to posebnoone zagađene metalima(bakar i olovo). Istraživači su sušili kore banana na suncu nedelju dana, samleli ih i dodali u rečnu vodu. Otkrili su da su komadići kore upili čak 97% metala za samo sat vremena. Ipak nemojte ovo raditi kod kuće, istraživanja su još uvek u toku, a oni veruju da će ih dovesti do toga da naprave jednostavan i jeftin prirodni preparat ili kocke za pročišćenje vode.
Jedno je sigurno - voda nam je životno potrebna i odlična je za izbacivanje otrova iz organizma. Uz dovoljan unos vode dobijamo dovoljnu količinu energije, blistavu kožu, dobro raspoloženje i dobro zdravlje.
ČIŠĆENJE OD PARAZITA - Kada je u pitanju zaraza parazitima, niko od nas nije siguran, nalaze se svuda oko nas. Oko 95% svetske populacije je zaraženo nekom vrstom parazita. To se dešava zato što mi sami imamo sve neophodne uslove za život parazita. Oni jedu isto što i mi, uzimaju od nas vitamine i minerale, a za uzvrat ispuštaju toksični otpad. Zato se svima preporučuje redovno čišćenje od parazita (jednom do dva puta godišnje). Mogu se nalaziti u jetri, crevima, mozgu, bubrezima i drugim organima. Parazit su uzročnici mnogih bolesti, a neke od njih su: astma, rak, alergije, anemija, upala jetre, bolesti srca, artritis, anoreksija itd.
Detoksikacija organizma, radi izbacivanja parazita je obavezna i često dugotrajna - iz razloga što parazit odbija da napusti telo čoveka zbog idealnih uslova za njihov život, ali čovek trpi velike posledice u vidu toksikacije, bolesti, u nekim slučajevima i smrtnog ishoda. Zdrava ishrana, fizička aktivnost, terapeusko čišćenje prirodnim preparatima, dobra higijena, manje stresa, više tečnosti i na dobrom ste putu do izbacivanja upornih parazita.
ČIŠĆENJE LIMFNOG SISTEMA - Čišćenje limfnog sistema se najbolje postiže znojenjem, čime se izbačuju toksini iz organizma. Bavljenje sportom, odlazak u teretanu ili trčanje predstvljaju odlične procese u održavanju fizičke kondicije, pokretanju cirkulacije i samim time izbacivanje toksina. Međutim, kao i kod ishrane tako i kod vežbanja najbitnija je umerenost, jer preterano vežbanje je stres za telo, pa je optimalna dužina vežbanja dva do tri sata nedeljno. Masaža takođe predstavlja odličan vid čišćenja limfnog sistema, a u kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem podstiče povećanje energije i vitalnosti, kao i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Masažom se šire kožni kapilari i limfni sudovi, otvaraju se pore znojnih i lojnih žlezda, podstiče se bolja cirkulacija bez naprezanja srca i eliminišu se štetne materije iz orhanizma.
Sauna je odlična za podsticanje znojenja, izbacivanje toksina, jačanje imunološkog sistema, opuštanja tela od napetosti i organizma od stresa. Znojenjem se otvaraju pore i omogućuje da odumrle ćelije i nečistoće u koži izađu na površinu. Boravak u sauni učiniće da se osećate zdravije i poletnije - te obezbedite sebi s vremena na vreme ovu vrstu detoksikacije.
JAČANJE IMUNITETA - Usled nakupljanja toksina u našem organizmu, koje dovode do narušavanja zdravlja, dolazi i do pada imuniteta. Opterećen imuni sistem više nije u stanju da održava kontinuitet borbe protiv parazita, bakterija, toksina i drugih mikroorganizama. Neki od simptoma pada imuniteta su: umor, česte bakterijske i virusne infekcije, teško zarastanje rana,... Da biste ovo izbegli i pomogli najvećem čuvaru vašeg zdravlja morate uvesti promene u načinu ishrane, načinu života i posvećenosti samima sebi. Gorepomenuti procesi u poboljšanju detoksikacije, isti se mogu primeniti i u cilju pojačanja imuniteta. Izbalansirana ishrana bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, dobar san, izbegavanje stresa i obavezna fizička aktivnost su idealna forma za dobro zdravlje i imunitet. Na kraju krajeva, sa jačim imunitetom smanjujemo broj parazita i toksina u organizmu, čime poboljšavamo kvalitet života i olakšavamo detoksikaciju tela.
PROMENA MIŠLJENJA NA POZITIVNO - Zakon privlačenja kaže “kako zračiš tako i privlačiš”. Ako se vodite samo dobrim i lepim mislima i osećate samo dobra i lepa osećanja i život će vam biti takav. Ništa lakše, pomislio bi neko. Međutim, često budemo okruženi neprijatnim, arogatnim, “vampir” ljudima, te oni iscrpe iz nas sve lepo i pozitivno. Od najranijeg detinjstva smo izloženi negativnim sugestijama (“nisi sposoban za to”, “nikad nećeš uspeti”, “nikome ne treba verovati”) ne znajući kako da se obračunamo sa njima. Samo treba prihvatiti da su i prijatne i neprijatne situacije sasvim normalan sastavni deo života. I da je ljubaznost navika koja se može razvijati - neka vam cilj bude da učinite nešto nesebično svakog dana. Vi ćete se osećati bolje i to će vam se u nekom periodu dugoročno vratiti.
Izbegavajte ljude koje šalju negativnu energiju i uzimaju sve dobro iz vas, budite uvek nasmejani, okružite se pozivnim i veselim ljudima, očistite um od negativnih misli. Preporučljivo je prisećati se svojih prijatnih uspomena poput unapređenja, povišice, porodičnih događaja i slično. Lepe misli i pozitivan duh, oslobađaju telo od stresa. Meditacija je jedan vid izbacivanja stresa koji je glavni uzročnik pojave toksina u vašem telu. Meditacija je usmerena na redukciju stresa i mentalni balans.
Danas, ispravno čišćenje tela nije samo nužnost, već pitanje opstanka za bilo koju osobu u uslovima neprijateljskog okruženja modernog života. Vreme je da izaberete “metlu” na naučnoj osnovi i započnete veliko čišćenje organizma.